Lisboa 10.0 ( 3-9 marzo)

Bueno....como vereis no me ha pasado nada malo...sigo por aquí jejejejejejejejejje

La verdad que no tengo mucho tiempo para poder escribir lo que quisiera, el trabajo me lleva muchísimo tiempo y los entrenamientos son tan intensos ( estos no los dejaré aunque no escriba jejejejejejej) que sólo me quedan 5 horas para dormir, no le puedo restar mas al día.

En fin que no escribo para quejarme, que escribo para contar como ha sido esta semana.

Lunes.-
1.800 m de natación.

Martes.-
2.200 m de natación con 4 series de sprints de 25, 50 y 100m.
45 km bicicleta.

Miércoles.-
13,5 km de carrera con 3 series de 7minutos a 165 pulsaciones, resto a 160.
Ejercicios de fuerza, sobre todo tren inferior.

Jueves.-
60 km de bici, cómodo y buena media.

Viernes.-
1.850 m natación con series de 300m.
12km carrera.

Sábado.-
2.300 m natación.
19,5 km carrera.

Domingo.-
86 km de bicicleta.

Nos vemos en Lisboa ;)