Multitransiciones...peassso palabrota

Bueno pues tal y como os comentaba en los comentrios, he probado las multitransiciones.... qué es eso??? para qué sirve???? yo todavía no lo se muy bien...pero sudo como un gorrino jejejejejejejeje...os explico....

Bueno una vez terminado el medio IM de Lisboa, Iván, mi entrendor y amigo, nunca he sabido si es más de uno que de otro, ya que el tío creo que me tiene manía...me hace hacer cosas muy raras con la fuerza, abdominales, planes...en fin....que como sudo le perdono jejejejejeje, pues lo que decía, que me enrrollo, me preparó el plan de entrenamiento pra el nuevo reto, Doble Olímpico de Vitoria, cambiando sustancialmente cosas respecto al de Lisboa, mas bicicleta, mas fuerza e hipertrofia ( que mal suena esa palabrota, se que soy un adefesio..pero tampoc tan atrofiado...en fin...) menos carrera y sobre todo mas hincapié en ls transiciones...haciendo ls multitransiciones.
En qué consisten? pues en que en vez de hacer x horas de bici, te bajas y te pones correr x kms... esto es que haces como 1h30m de bici con su cadencia/resistencia/watios correspondiente y te bajas y te pones a correr en torno a los 45 minutos, con sus progresivos, fc, etc... te quitas las zapas y te pones de nuevo en la bici y otra tanda de 1h30m de bici como la de antes y te vuelves a bajar y vuelves a hacer otros 45 minutos de crrera igual que los de antes...en fin...que tanta dureza me pone cachondíiiiiiisimo jejejejejejjejejeje

La gente te mira como si te faltara un tornillo, eso de estar entre 4h y 4h30m dandote semejante paliza, provoca que l gente te mira...hablan...susurran...murmullan y cuando pasan te sonrien como cuando yo sonreia a un loco que había en mi pueblo, con miedo a que no se enfadara conmigo jejejejejejejejje
La verdad que mentalmente tienes que andar bien, ya que paliza te das fisicamente, pero sobre todo cuando haces la mitad y piensas que tienes que rehacer todo lo anterior...pues dices...no me jodas...en fin...a mi me gusta, cuanta más cera me da Iván, más le aprecio, el adem´s lo sbe y cuando me manda estos planes, me dice....de los que a tí te gustan jejejejejejjeje

Físicamente te pone como un mulo el tema de las multitransiciones, pierdes la leche de calorís en un entrenamiento de estos y mentalmente muy reforzado.... el otro día hice en total 83kms de bici y 15,5 kms de carrera, terminando el último progresivo después de casi 4h 30m de paliza, a 3,35 m/km...tambin era cuesta abajo jejejejejejejjeje pero sólo de pensarlo es que me pongo como un moto...los miércoles toca multitransición....joder...que larga se me hace la semana esperándote ;)

Nos vemos en Vitoria.